Séminaire Sophrologie & Gestion du stress (2 jours)

Le stress, c’est quoi ?

Techniques pratiques pour la vie quotidienne

Renforçons nos ressources personnelles face aux facteurs de stress

Limiter l’impact négatif et développer le mieux -être

Moduler les tensions et les émotions négatives

Contrôler les pensées parasites et les conduites à risque

Développer une attitude plus sereine et positive face aux événements de la vie quotidienne

L’importance de la respiration, de la posture, du lâcher-prise

Découvrir la Sophrologie ludique et l’Hypnose comme outil de gestion du stress