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Cycle
Techniques
d'Optimisation du Potentiel
Les TOP
Les Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP) sont un ensemble de stratégies mentales* permettant à chacun de mobiliser au mieux ses ressources** en fonction des exigences des situations qu’il rencontre afin d’atteindre ses objectifs.
La méthode regroupe un ensemble de techniques pratiques et pragmatiques, relevant d’une approche pédagogique faisant appel aux procédés de base que sont la respiration, la relaxation, l’imagerie mentale et le dialogue interne. Chaque technique proposée comporte un ou plusieurs de ces procédés, utilisés suivant différents protocoles établis en fonction de l’objectif recherché.
Les TOP représentent une « boîte à outils » que chacun devra personnaliser et adapter à ses besoins pour utiliser, en toute autonomie, la bonne technique au bon moment.
Elles peuvent être utilisées dans les champs pédagogiques, préventifs et psychothérapeutiques, selon la formation initiale des praticiens.
* cognitives et comportementales
** physiologiques, émotionnelles, cognitives et comportementales
Objectifs
- Préparation mentale et physique pour pouvoir utiliser les TOP,
- Meilleure efficacité des bénévoles pendant les périodes d’actions,
- Meilleur sommeil, moins de fatigue pour une meilleure attention,
- Prévenir le stress post-traumatique,
- Prévenir le burnout,
- Meilleur retour à la vie normale,
- Réduire les risques de conséquences des ‘blessures invisibles’,
- Développer encore davantage une meilleure communication.
Durée 5 jours
Lieu : Dans vos établissements
Participants : Ouvert à tous
Nombre de participants : 15
Les Intervenants
Les Intervenants
Formateurs professionnels TOP de l’IFPPC : coach professionnelle certifiée, ex-commando ayant à son actif de nombreuses campagnes (Afghanistan, …), spécialistes de la préparation mentale.
