TOP en entreprise

TOP (en entreprise)

Techniques d'Optimisation du Potentiel

Une méthode personnalisée pour mobiliser ses ressources pour être et rester au TOP

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Qu'est ce que les TOP?

Les Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP) sont un ensemble de stratégies mentales* permettant à chacun de mobiliser au mieux ses ressources** en fonction des exigences des situations qu’il rencontre afin d’atteindre ses objectifs.

La méthode regroupe un ensemble de techniques pratiques et pragmatiques, relevant d’une approche pédagogique faisant appel aux procédés de base que sont la respiration, la relaxation, l’imagerie mentale et le dialogue interne. Chaque technique proposée comporte un ou plusieurs de ces procédés, utilisés suivant différents protocoles établis en fonction de l’objectif recherché.

Les TOP représentent une « boîte à outils » que chacun devra personnaliser et adapter à ses besoins pour utiliser, en toute autonomie, la bonne technique au bon moment.

* cognitives et comportementales

** physiologiques, émotionnelles, cognitives et comportementales

Objectifs des TOP en Entreprise

Mobiliser au mieux ses ressources.
Réguler son niveau d'énergie au cours de la journée, se motiver ou se remotiver
accélérer les processus d'adaptation à toute situation nouvelle, complexe ou stressante
Gestion de la fatigue
Prévention des situations stressantes, développement de la posture pour faire face aux évènements de la vie
Activation de ses ressources et de la confiance en soi,
Développement d’une boite à outils e la motivation et de l’organisation pour l’élaboration de projet (personnels ou professionnels).
Constituer sa propre boite à outils à partir de techniques de respiration, de relaxation, d’imagerie mentale et de dialogue interne.