Durée : 2 jours (13 heures)

Prérequis : Aucun.

Délai d’accès : Une semaine avant le début de la formation, dans la limite des places disponibles.

Limite : 15 personnes

Tarif : Voir le détail en page 3 de la brochure

Méthodes mobilisées : En présentiel avec un support de cours. De très nombreux exercices pratiques.

Lieu : Centre IFPPC 96 Boulevard Auguste Blanqui 75013 Paris ou aux alentours.

Accessibilité : Les locaux sont adaptés aux personnes en situation de handicap et portent une attention particulière aux normes sanitaires.

Modalités d’évaluation : Evaluation de préformation ; Supervision et questionnaire d’évaluation en cours de formation à chaque session ; questionnaire post-formation à la fin du parcours.

Public : Ouvert à tous

Objectifs

• Décrire et identifier ce qu’est le sommeil et ses différentes étapes
• Développer des techniques pour préparer sa nuit
• Employer des outils adaptés pour se dynamiser
• Identifier et évaluer ses signes de fatigue
• Employer des outils adaptés pour se relaxer
• Construire un plan d’action en fonction de ses habitudes